Kalp Çakrasını Açmak: 7 Pratik

Anahata çakrasını dengelemek için günlük adımlar.

Paylaş:

Kalp çakrası kapalıyken kendine ve başkasına şefkat gösterme zorlaşır. İşte açmak için pratikler:

1. Günde 3 dakika 'kendime sevgi' meditasyonu.

2. Yeşil rengi giy/etrafına al.

3. Birine isimsiz iyilik yap.

4. Önceden kırgın olduğun birini bağışlama denemesi.

5. Doğada yürü, ağaca dokun.

6. Sevdiğin bir şarkıyla ağla — kalbi açan en güçlü pratik.

7. Şükür günlüğü tut.